情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過(guò)于:我們?cè)绞菆?zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個(gè)道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅(jiān)持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個(gè)好友說(shuō),她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說(shuō)話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過(guò)程中,很多男生都會(huì)陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過(guò)70%的男生在追求過(guò)程中采用了錯(cuò)誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個(gè)生活場(chǎng)景我們都不陌生:兩個(gè)3歲孩童為玩具爭(zhēng)執(zhí)不休,一個(gè)威脅"不還玩具就絕交",另一個(gè)辯解"是你自愿借我的"。在這場(chǎng)稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實(shí)往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來(lái)訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗?fàn)幜巳辍傞_始時(shí),她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學(xué)領(lǐng)域,對(duì)于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測(cè)評(píng)—— 源自心理學(xué)家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
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1.抑郁情緒是人類情緒中最普遍的體驗(yàn)
一個(gè)人被打倒了,只要他不再爬起來(lái),誰(shuí)也不能再一次打倒他。抑郁給了我們一個(gè)休息的理由,當(dāng)我們很累、很不安全的時(shí)候,容易被人打倒的時(shí)候,我們的內(nèi)心其實(shí)是歡迎抑郁的到來(lái)的,因?yàn)檫@樣我們不會(huì)被別人欺負(fù)了,內(nèi)心也只有應(yīng)對(duì)抑郁的想法了。生命反而簡(jiǎn)單了。所以,從某種角度看,抑郁有時(shí)候也是我們尋求自我保護(hù)的一個(gè)理由罷了。
2.心理學(xué)的解釋
心理學(xué)解釋抑郁是憤怒的朝向內(nèi)在的釋放的過(guò)程。有時(shí)候攻擊自己是安全的,因?yàn)橥庀虻墓粜?、憤怒和敵意的泄露?huì)給自己帶來(lái)很多麻煩,所以它才朝向自己。在做咨詢的時(shí)候,心理醫(yī)生有時(shí)會(huì)故意激怒抑郁者,如果他們憤怒,抑郁就會(huì)減輕。
還有一個(gè)解釋就是抑郁是逃避責(zé)任。抑郁發(fā)作的時(shí)候,會(huì)有強(qiáng)烈的無(wú)力感、無(wú)能感、失去活力,這樣的人是不能承擔(dān)責(zé)任的。所以,從某種角度看,抑郁的發(fā)作可以讓我們擺脫這樣的責(zé)任。
3.和抑郁做朋友
我們只有接納抑郁的情緒,把它作為抑郁的一種正常情緒常態(tài),并采取積極措施去適應(yīng)和改變,才能成為抑郁的朋友。抑郁其實(shí)是我們身體內(nèi)的一個(gè)警示燈,當(dāng)這個(gè)指示燈亮了,說(shuō)明我們的身體出現(xiàn)了一定的問(wèn)題。身體需要休息,情緒需要宣泄,生命需要愛護(hù)。抑郁讓我們清心寡欲,沒有興趣,沒有動(dòng)力,這其實(shí)也是讓我們休息的過(guò)程。
4.要積極地看待抑郁
我們看到抑郁只是看到了它的消極的一面,好像只有煩惱、災(zāi)難,甚至是絕境。但是,我們可以從另一個(gè)角度看,抑郁就是讓你休息的過(guò)程,讓你去反省自己,發(fā)展自己的過(guò)程,所以說(shuō),善待你的抑郁,就是善待你自己。
朝著好的方面去看待吧,抑郁它只是一種病,是病就有治愈的可能。


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