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1.什么是恐懼
恐懼其實(shí)是人存在的一種本能于警覺，沒有人能夠真正逃避恐懼，因?yàn)橄才窇诌@五種基本情緒是人類最基本的情緒，是天生的，不是后天習(xí)得的，恐懼最初形成的原因就是為了保護(hù)我們不受野獸的攻擊的心理防御方式，恐懼讓我們隨時(shí)保持清醒的頭腦病做出正確的判斷。
人是有一種自由的傾向的，恐懼約束著我們對(duì)自由的向往和沖動(dòng)。比如說你克服了恐懼，你就會(huì)天不怕地不怕，上天入地，沒有你不敢干的，但是實(shí)際上做這些事情的也只是少數(shù)人而已?？謶中睦碜屛覀儽患s束于文化、環(huán)境道德、社會(huì)規(guī)則和法律。我們追求的更多的是精神上的自由，要想精神自由，首先面對(duì)的就是恐懼的心理。
恐懼讓我們經(jīng)常性思考，我們怕不被被人認(rèn)同和接納，怕孤獨(dú)，怕違背規(guī)則而受到懲罰。克服恐懼的心理首先就是接納恐懼，其次是要和平地跟它共處，這是我們必須要經(jīng)歷的體驗(yàn)。
2.怎么克服恐懼
世界上沒有戰(zhàn)勝恐懼的特效藥，最好的辦法就是與恐懼和平共處，恐懼是不可能被消滅的，那么最好的就是和諧。你越想戰(zhàn)勝它，它越反彈地厲害。心理學(xué)認(rèn)為，恐懼心理是天生的，沒有生命的生物才是沒有恐懼的。其實(shí)在玻璃棧道上，你被恐懼擁抱著，從恐懼中解脫會(huì)有一種瘋狂的竊喜，要么放棄，要么走下去。不去走，怎么知道自己能克服恐懼心理呢。
3.忽視恐懼的代價(jià)
有恐懼心理是正常的，但是對(duì)恐懼假裝看不見是不正常的，忽視恐懼可能會(huì)帶來巨大的麻煩。失去恐懼心理的時(shí)候可能會(huì)造成一種假象，感覺自己很強(qiáng)大。這類人很喜歡用生命去冒險(xiǎn)，喜歡追求不同的誘惑，喜歡在意身體上的刺激和愉悅感。這些表面上看起來很刺激的體驗(yàn)，其實(shí)充滿著危險(xiǎn)。這些行為只要不過度都是可以接受的，但是，一旦過于尋求這樣的刺激，你就永遠(yuǎn)也停不下來，這也是為了滿足自己內(nèi)心的需求心理，也就是與恐懼心理對(duì)抗。對(duì)抗的結(jié)果一定是你認(rèn)輸。凡是有個(gè)度，過了那個(gè)階段，你再想尋求那個(gè)刺激的話，只能用更加危險(xiǎn)的事情來壓抑自己的恐懼，這是無窮無盡的。
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