情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個關(guān)鍵時刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們越是執(zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個好友說,她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個生活場景我們都不陌生:兩個3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個威脅"不還玩具就絕交",另一個辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會陷入一個誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗爭了三年。剛開始時,她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學(xué)領(lǐng)域,對于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測評—— 源自心理學(xué)家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
微信關(guān)注易傾訴咨詢服務(wù)號,聽聽專業(yè)意見!
我們先來認識一種生活在高壓下的神奇動物——斑馬。斑馬的生活環(huán)境極其嚴峻,它們隨時面臨著性命不保和嚴重受傷。既要時刻提防虎視眈眈的掠食者,又要隨時準備處于饑餓狀態(tài)和犧牲于獵人布置的陷阱……比如,當被獅子追捕時,它全身的機制都會進入緊急狀態(tài),以最大速度奔跑的同時,還眼觀六路耳聽八方,即便身上受傷也能暫時麻痹以防休克……各項生理指標都會及時配合和幫助它們擺脫危險。
然而一旦度過危機,幸存下來的斑馬可以立刻從緊張狀態(tài)恢復(fù)平靜,繼續(xù)悠閑地吃草,心跳血壓等生理指標很快就能重新恢復(fù)到正常水平。可見,斑馬不會在被追殺之前就未雨綢繆地擔心,在僥幸逃脫之后還惴惴不安。
而我們?nèi)藚s整日思考考慮老了以后養(yǎng)老金怎么發(fā),第一次約會該怎么說話。人和斑馬在應(yīng)對壓力上,簡直太不一樣了。壓力事件還沒真正到來,我們光靠腦補災(zāi)難畫面就已經(jīng)失眠多汗,六神無主了。也就是說,正是因為人太聰明,才容易被自己腦袋里的想象嚇倒,無時無刻不被壓力困擾。即使處在安全的環(huán)境里,你也會想東想西,操心這操心那,強烈的情緒引發(fā)的生理反應(yīng)和斑馬被獅子抓捕的過程中是一樣的。
想逃離壓力帶來的破壞后果,那么學(xué)學(xué)斑馬 ,隨時自我有意識的關(guān)閉壓力閥。感受、享受當下!


非微信瀏覽可先長按或截屏保存圖片,