情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們越是執(zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個(gè)道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅(jiān)持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個(gè)好友說,她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會(huì)陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯(cuò)誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個(gè)生活場景我們都不陌生:兩個(gè)3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個(gè)威脅"不還玩具就絕交",另一個(gè)辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實(shí)往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗?fàn)幜巳?。剛開始時(shí),她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學(xué)領(lǐng)域,對于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測評—— 源自心理學(xué)家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
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那么不快樂到底是什么樣的場景呢?
在社交場合中,不快樂就是讓喜歡的人靠近我,給我關(guān)懷,他內(nèi)心里想的就是“我需要你”,這樣同時(shí)也表達(dá)出讓不喜歡的人遠(yuǎn)離,如“別來煩我”。所以,快樂的時(shí)候讓你覺得沒心沒肺,不快樂的時(shí)候別人會(huì)覺得你性格孤僻,好像別人欠你似的。
《持續(xù)的快樂?》
持續(xù)的快樂是不可能的,因?yàn)槲覀兊那榫w不是一直穩(wěn)定的,是不斷變化的。當(dāng)我們快樂的時(shí)候,我們在釋放好的情緒,并且慢慢平復(fù),這時(shí),不好的情緒也在慢慢集聚著。每個(gè)人的情緒都有獨(dú)特的曲線,快樂與不快樂是像水一樣,總是流動(dòng)的,其實(shí)想做快主義者是不容易的,追逐快樂并且留住不那么容易。過度滿足與快樂的情緒很快就會(huì)轉(zhuǎn)換成挫折與不滿,所以,滿月有時(shí)候更多的想到的是更是憂傷,不完美才是最真實(shí)的狀態(tài)。
《如何才能更快樂呢?》
一是讓快樂來和走更慢一些。激情會(huì)讓我們的快樂消耗嚴(yán)重,所以也讓快樂走的更快。有節(jié)制的快樂感、清淡的愉快感可以幫助我們更長久的保持著快樂與滿足的心境。
二是提高心理對快樂的敏感度。其實(shí)抑郁的人并不是沒有快樂只是失去了體驗(yàn)快樂的能力。當(dāng)情緒壓力來的時(shí)候,那情緒的好與壞是取決于我們自己對情緒的聯(lián)想。快樂的人做積極的聯(lián)想,得到快樂;不快樂的人做消極的聯(lián)想,得到的是悲傷。
三是創(chuàng)造可以感受的情境。快樂是專心致志地做一件事情,或者潛心做一件有回報(bào)的事情,或者實(shí)現(xiàn)一種關(guān)系后的副產(chǎn)品。好奇心是快樂的必備要素,探索精神是快樂的源泉,學(xué)會(huì)去愛是快樂的動(dòng)力,活在當(dāng)下是快樂的保證。盡量不要為了快樂而去追求快樂,快樂需要去付出與創(chuàng)造,就像農(nóng)民伯伯一樣,需要播種,耕作,最后才是收獲。


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