情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個關(guān)鍵時刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們越是執(zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個好友說,她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個生活場景我們都不陌生:兩個3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個威脅"不還玩具就絕交",另一個辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會陷入一個誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗?fàn)幜巳?。剛開始時,她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學(xué)領(lǐng)域,對于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測評—— 源自心理學(xué)家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
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現(xiàn)在的我是不是應(yīng)該好好想想怎么盡快走出來?本來就不可能會有什么好結(jié)果的,自己強求了太久太久,有沒有什么治失戀的靈丹妙藥?愛一個人原來會這么的痛苦……
所以,盡管內(nèi)心無比痛苦,但你一直看得很清楚,明白自己只是在強求,明白自己應(yīng)該拿得起放得下,你決定讓這段戀情徹底結(jié)束,這既是一種勇氣,也是一份難得的清醒。
戀愛的時候全身心投入,這是真誠,當(dāng)愛不在了及時止損,這是明智。做出選擇愿賭服輸、落子無悔這是坦蕩。雖然感情結(jié)束了,但對于整個人生來說,你能做到這些就是人生贏家。
接納自己的痛苦
看到你為了失戀讓自己那么痛苦,真挺讓人心疼的,在這里給你個抱抱!
戀愛的時候越甜蜜,失戀的時候就越痛苦,這真是讓人很無奈的一件事。但人生不正是因為有得有失才有魅力嗎?
你現(xiàn)在的痛苦恰好說明你曾經(jīng)真誠地投入過,所以,不必因為自己如此痛苦而否定自己或者自責(zé),痛苦是正常的,你可以就讓自己在這里待一會兒,就用這種方式紀(jì)念自己這一次的成長。
有人說痛苦是上帝化了妝的祝福。你可以讓自己仔細品味這句話,也許上帝就在用這種方式告訴你說:該跟過去做個了斷了,你需要在這里迎接自己的新生活。?調(diào)整自己的狀態(tài)。
你可以嘗試做一些具體的事來轉(zhuǎn)移自己的注意力,幫助自己盡快從痛苦的狀態(tài)中走出來。?
第一,規(guī)律作息。如果可以,每天讓自己的飲食起居有規(guī)律,按時睡覺按時起床、保障充足的睡眠,給自己安排合理的飲食等等。當(dāng)你能夠明顯地感覺到自己有自律的能力時,你會重新認識自己戰(zhàn)勝痛苦的能力。
第二,從事運動。選擇一個自己喜歡的健身項目,或者就堅持每天出去走走。運動不僅能夠強健體魄,還能夠有效地釋放負面情緒。很多煩惱在你出一身汗之后,自動就會消失。
第三,一事一畢。有時候我們感覺自己面對的事情象一團亂麻,讓人不自主地陷在絕望的情緒中。不如先別想那么多,就先從做好一件事開始。哪怕做不完所有的事,但每做好一件事,就會有一件事帶給你的自信。
第四,尋求幫助??梢試L試把自己心里面的痛苦跟家人或者朋友傾訴出來,在心理學(xué)上有這么個說法:說出來就等于解決了一半。
也可以向心理咨詢師等專業(yè)人士求助,做做心理咨詢能夠更有效地幫助你緩解目前的狀態(tài)。


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