情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個關(guān)鍵時刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們越是執(zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅持,往往最 ...
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2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個生活場景我們都不陌生:兩個3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個威脅"不還玩具就絕交",另一個辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會陷入一個誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
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2025年03月23日
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多年前,進(jìn)入青春期的女孩子們,便會有一套獨屬的暗語,月經(jīng)、衛(wèi)生巾等詞語,如同一種禁忌,女孩子不敢公開談?wù)撍鼈?,只能找出諸多代替它們的詞語。
周圍的人似乎也在有意無意保護(hù)著這一點,只要女孩說“肚子疼”,周圍的人便會心領(lǐng)神會,給予特殊照顧,去買衛(wèi)生巾時售貨員則會貼心地贈予黑色塑料袋。
在生理期的女孩子更是小心翼翼,怕包里的衛(wèi)生巾被發(fā)現(xiàn),怕墊不好衛(wèi)生巾弄臟褲子被看見、嘲笑,這些行為和心理,已經(jīng)不僅僅是害羞,而是因為月經(jīng)感到恥辱。
它更像是一個公開的秘密,被大多數(shù)人熟知,卻不被真正理解。
痛經(jīng)不是特別嚴(yán)重的話,可以在月經(jīng)來的時候吃止痛藥,比如布洛芬。但如果考試前學(xué)習(xí)壓力大,總想避開生理期怎么辦?
1.體育鍛煉
學(xué)生不能一味的讀書,要勞逸結(jié)合。體育運動是應(yīng)對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學(xué)校跑一圈,呼吸新鮮空氣,能感受到一個全新的自己。
2.保證充足的睡眠
以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提,考前如果經(jīng)常失眠也不必不安,可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。
3.飲食調(diào)節(jié)
很多父母擔(dān)心孩子考試緊張壓力大,怕孩子營養(yǎng)不良,所以在考前會給孩子大量進(jìn)補(bǔ)或者供給豐富的營養(yǎng)餐,一些父母甚至買保健品給孩子吃,其實這些 沒必 要。備考期間,不能大吃大喝,只要按照平時的飲食習(xí)慣就可以,適當(dāng)多吃些水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素,有益于大腦的思考。大考期間,食物以清淡為主,炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內(nèi)火。
也想給高考用藥控制生理期的女孩和家長一些建議。
平時痛經(jīng)會導(dǎo)致惡心、嘔吐,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)經(jīng)。千萬不要自行購買服用避孕藥,每個人服用的藥物劑量、時間都不同。


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