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一、要相信時間是治療心理創(chuàng)傷的良藥
我們要相信一個事實(shí)，什么事情都會被時間沖淡。我可以很愛很愛他，但是這個人注定是我生命的過客，那他只會留在我過去的時光里，不會出現(xiàn)在我未來的時光里。不管他有多么的美好，我們要做的是將他珍藏在內(nèi)心深處，雖然現(xiàn)在很難受，并不代表永遠(yuǎn)會這么難受，我們要接納自己的痛苦，因?yàn)橹挥型床胖勒嬲膼圻^。
二、要合理看待自我、愛情、生活。
愛情僅僅是生活的調(diào)味劑，它并不是生命的全部，我們生命要追求的東西很多很多，多到我們自己都沒有辦法預(yù)測。很多就像流水一般，悄然無息的來，又悄然無息的離開。它們從來不思考我們的接受能力。既然我們沒有辦法控制它們，但是我們可以改變自己，讓自己擁有這樣的能力，去應(yīng)對變化多端的世界。
三、寬容對方。
有一個來訪者分手因?yàn)榉质滞纯喽?lián)系我，她哭的稀里嘩啦，在我的面前大概抱怨了半個多小時，我就默默的看著她哭泣。當(dāng)她停下哭泣時，我便問她：“如果有一個電話打來說你前男友出車禍死了，你會傷心嗎？”她說她不會。此時我們都笑了，笑得很傻很傻。然后我跟她一起回憶她跟男朋友之間的美好時光，她說的每一個事件都那么的清楚，又那么的傳神，仿佛在朗讀一首動人的詩，她的生命力發(fā)揮到了極點(diǎn)。
當(dāng)她描述完之后我問道：“你后悔他出現(xiàn)在你的生命中嗎？”她說她并不后悔。那我又接著問：“既然不后悔，那我們是不是應(yīng)該感謝他出現(xiàn)在你的生命中呢？”她的回答是肯定的。
都說有多愛就有多恨，當(dāng)一種情感突然轉(zhuǎn)變時，有部分的人沒有辦法去調(diào)節(jié)自己的情緒，就會引發(fā)消極的想法，只要疏通了，其實(shí)愛就是愛，只有愛跟不愛，不會存在真正意義上的恨。
四、行動轉(zhuǎn)移法
分手的原因有很多種，我們可以去分析為什么分手，如果自己沒有辦法理智分析，可以找專業(yè)的人士協(xié)助。只有找出原因，才會知道接下來怎么做。如果還存在愛，我們可以去挽回這段感情。千金易得，良人難求。不要因?yàn)橐恍┎槐匾脑蝈e失良緣。
如果確定之間不存在愛了，就把兩個之間所有的甜蜜清除掉。先清除看得見的，比如兩個人之間互動的禮物，兩個人一起待過的地方。然后繼續(xù)生活，通過時間將他從心理清除出來，心理的清除不要強(qiáng)求，順其自然就好。如果沒有辦法清除就把他封鎖吧，只要不影響生活，怎么都可以。
這是我對走出失戀的一些方法，希望能夠幫助到需要幫助的人，如果還是沒有辦法走出來，也可以私信我。
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