情感咨詢
在這個(gè)渴望穩(wěn)定又崇尚自由的時(shí)代,愛情常常成為我們尋求安全感的港灣。然而,某些看似深情的舉動(dòng),實(shí)則可能正在編織一張無形的控制之網(wǎng)。今 ...
2025年10月20日在這個(gè)信息爆炸卻情感稀缺的時(shí)代,我們比任何時(shí)候都更需要讀懂那些隱藏在日常互動(dòng)中的情感密碼。當(dāng)言語變得廉價(jià),行動(dòng)才是真心的貨幣。今天 ...
2025年10月20日信任是心靈深處最珍貴的禮物,它不依賴于事實(shí)的對錯(cuò),而源于內(nèi)心的選擇。當(dāng)我們說"我相信你"時(shí),這簡單的三個(gè)字承載著最深厚的情感承諾。心 ...
2025年10月20日當(dāng)親密友誼與愛情關(guān)系出現(xiàn)邊界交叉時(shí),許多女性會(huì)陷入兩難困境——直言不諱可能傷害多年友情,保持沉默又可能縱容問題惡化。這種微妙的人際 ...
2025年10月17日當(dāng)過去的錯(cuò)誤在腦海中不斷重演,演變成一場自我批判的內(nèi)心獨(dú)白時(shí),我們實(shí)際上已經(jīng)陷入了心理學(xué)所稱的"反芻思維"漩渦。這種對過往失誤的反復(fù) ...
2025年10月17日當(dāng)親密關(guān)系中出現(xiàn)持續(xù)三天以上的冷戰(zhàn)時(shí),很多人會(huì)陷入是否應(yīng)該分手的困惑。事實(shí)上,冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間并不能作為判斷關(guān)系存續(xù)的唯一標(biāo)準(zhǔn),關(guān)鍵在 ...
2025年10月17日當(dāng)最溫柔的語氣總是留給陌生人,而最尖銳的言辭卻刺向最親近的人,這種情感悖論背后藏著兩個(gè)鮮為人知的心理密碼。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),我們對親 ...
2025年10月15日當(dāng)朋友圈突然出現(xiàn)那張陌生的情侶合照,當(dāng)共同好友無意提起TA的新戀情,那種心臟驟停的窒息感,是每個(gè)失戀者都要經(jīng)歷的情感地震。但心理學(xué)研 ...
2025年10月15日
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當(dāng)時(shí)我就扮演那位妻子,讓妻子用“觀察,感受,需要,請求”,向丈夫表達(dá)了自己的感受:
第一句話:結(jié)婚許多年,我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我和你說話的時(shí)候,你都不太愿意回應(yīng)。(通過觀察說事實(shí))
第二句話:我一度覺的你是很煩我的,不想和我說話。(不帶指責(zé)地說出自己的感受)
第三句話:其實(shí),我就是想在某些事情上聽聽你的意見,了解下你的想法。(明確提出需求)
第四句話:你能說說你的真實(shí)想法嗎?(提出具體要求)
丈夫沉默半晌,動(dòng)了動(dòng)嘴,然后說:“我也想能好好說話,可是每次你一張嘴就指責(zé)我,我說不過你,就不愿意說了?!?
你看,當(dāng)你把他當(dāng)做石頭一樣語言攻擊的時(shí)候,他就會(huì)蜷成一塊石頭,藏起真心。
經(jīng)過一段時(shí)間的咨詢,和對溝通方式的深入學(xué)習(xí),這對夫妻和剛來的時(shí)候發(fā)生了翻天覆地的變化,
言語中少了攻擊,有了溫存,連孩子都說,從來沒有見過爸爸媽媽這樣恩愛的時(shí)刻。
你們呢?平時(shí)面對沖突是怎樣溝通的?


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