情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們?cè)绞菆?zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個(gè)道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅(jiān)持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個(gè)好友說,她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會(huì)陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯(cuò)誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個(gè)生活場景我們都不陌生:兩個(gè)3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個(gè)威脅"不還玩具就絕交",另一個(gè)辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實(shí)往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗?fàn)幜巳?。剛開始時(shí),她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學(xué)領(lǐng)域,對(duì)于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測(cè)評(píng)—— 源自心理學(xué)家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
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對(duì)于相處時(shí)間久的伴侶而言,二者的共同回憶是特別多的,生活中處處都會(huì)留下兩人共同的痕跡,以導(dǎo)致分手后的“觸景傷情”。分手后放不下對(duì)方,或者沒有把過往痕跡清理干凈,就會(huì)時(shí)常激活對(duì)對(duì)方的思念。
所以,有很多人分手后都會(huì)搬家或者搬離共同生活的城市,也是為了緩解失戀的陣痛,重新過上新生活。照片、社交動(dòng)態(tài)該刪除就刪除,免得看到回憶就再次陷入難過,都是調(diào)整心情的好方法。否則,負(fù)面情緒就像潘多拉魔盒一樣,一旦打開,就很難再次關(guān)上了。
為了避免痛苦情緒圍繞自己,我們也可以選擇轉(zhuǎn)移注意力,嘗試更多調(diào)整情緒的思路。比如去學(xué)一門手藝、去旅行、去運(yùn)動(dòng)、去看電影等,不要把注意力始終放在分手這件事上,慢慢就會(huì)更好接受,重新聚焦到正常生活。
我在咨詢室里看到很多人分手后接受不了現(xiàn)實(shí),也不知道如何調(diào)整的案例。要記住,如果要結(jié)束感情過上新生活,平復(fù)情緒是第一步;如果想挽救感情重新開始,也一樣要先走出去,平復(fù)好情緒。否則,伴侶看到你的情緒反復(fù)無常,你們就算再次在一起了,感情一樣還是會(huì)出問題,導(dǎo)致重演現(xiàn)在的分手危機(jī)。


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